峨嵋山禪修，給自己心靈一次洗禮（圖）

你給佛陀一周 佛陀給你一生

工作的壓力、家庭的開銷，常常壓得都市人喘不過氣來?，F(xiàn)在，一種減壓方式正悄然興起——禪修。     只是靜靜坐著，軀干挺直不動，心情平靜。在某種程度上，禪修可以讓人達到內心世界平衡。
    現(xiàn)在，很多人選擇約上兩三個好友，抽得一段閑暇，去寺廟里禪修。給自己緊繃的精神減壓，體驗“偶來作半日神仙”的悠閑生活。
   禪修，讓自己處于冥想狀態(tài)
    今年56歲的周先生，自從五年前去紹興香爐峰的寺廟嘗試了一日禪修后，就愛上了這種減壓方式。在接下來的幾年里，每次碰到煩心事，就去不同的寺院待上幾天。
    “禪修是一件很講究的事。你坐在那里，試著讓自己放下心中所有牽絆的事，讓腦袋處于冥想狀態(tài)。初學坐禪的人，能有5秒的冥想狀態(tài)就很不錯了。”禪修，最重要的就是擁有平和的心態(tài)。初學坐禪的人，不需要強迫自己做得太好，用心就可以了。
    平日里應酬多，山珍海味吃膩了，這時嘗嘗寺廟里的齋飯，你會發(fā)現(xiàn)，雖然沒有我們平日里吃的那么精致，卻是那么的健康。
    “平時吃飯嬉笑浪費點沒關系，但在用齋時就要收斂了。細心體味一粒米，一碗湯中所飽含的善意。以感恩的心來對待食物，那樣你就不會浪費。法師在用齋前這樣教誨過，我也用心做到了?！敝芟壬f起這些頭頭是道。
    禪修，給心靈做個減壓SPA
    為了體驗寺僧的生活，寧波的奚小姐特意跑到不同的寺廟，跟著出家人的作息，早晨四五點起床，誦經(jīng)做早課；晚上十點前熄燈睡覺。吃素吃齋，過了幾天平日過不了的生活。
    有一段禪修經(jīng)驗的舒琴也說：“禪修，讓我從焦慮的自我中走出，放下一切執(zhí)著，回歸自我?，F(xiàn)在的我，已經(jīng)沒有了之前的煩躁和焦慮不安?！?
    專家分析：現(xiàn)代都市，人的精神壓力越來越大，煩躁、失眠讓許多都市人群處于亞健康狀態(tài)。這種壓力如果不能得到合理的排遣，就會成為嚴重的心理、生理疾病。所以，越來越多的人愿意給自己放上幾天假，去寺院里參禪。你可以在那里吃齋飯，與僧人交流，或是來個盤腿打坐，親身體驗禪修之道。
    禪修，你也可以試試
    當我們把生命消耗在講求速度和打拼的漩渦中，消耗在競爭、擁有和成就上的時候，我們也因為這些喘不過氣來。
    有一位法師曾對舒琴說：禪修必須學會禪坐。禪坐時，不要刻意去控制它，也不要勉強讓心平靜，甚至不要有正在禪坐的想法。讓身體保持自然，讓呼吸保持自然。
    禪修，最簡單的角度來解讀就是平和的心態(tài)。有一位上師把禪坐中的心形容為“懸掛在虛空之中，毫無牽掛”，即什么都不做，順其自然，不要讓心有任何的掛礙或負擔。
    在這個步伐緊張的年代，不妨找個時間，關掉手機，離開網(wǎng)絡，一起來禪修，當作送給自己的一份禮物。

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佛門清靜之地啊，好地方！

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中秋去禪修了三天 轉一位同修的感悟！
峨眉禪悟
文殊智慧普凡人，

地藏安撫地獄魂。

普賢筑起修行路，

觀音慈悲渡眾生。

釋迦牟尼解苦難，

貪嗔癡念出紅塵。

俗世凡塵緣為空，

四大皆空皈佛門。

生住異滅不著相，

何須剃度苦行僧？

躍馬揚鞭三千里，

人間正道走一程！