峨嵋山禪修，給自己心靈一次洗禮（圖）

你給佛陀一周 佛陀給你一生

工作的壓力、家庭的開(kāi)銷(xiāo)，常常壓得都市人喘不過(guò)氣來(lái)?，F(xiàn)在，一種減壓方式正悄然興起——禪修。     只是靜靜坐著，軀干挺直不動(dòng)，心情平靜。在某種程度上，禪修可以讓人達(dá)到內(nèi)心世界平衡。
    現(xiàn)在，很多人選擇約上兩三個(gè)好友，抽得一段閑暇，去寺廟里禪修。給自己緊繃的精神減壓，體驗(yàn)“偶來(lái)作半日神仙”的悠閑生活。
   禪修，讓自己處于冥想狀態(tài)
    今年56歲的周先生，自從五年前去紹興香爐峰的寺廟嘗試了一日禪修后，就愛(ài)上了這種減壓方式。在接下來(lái)的幾年里，每次碰到煩心事，就去不同的寺院待上幾天。
    “禪修是一件很講究的事。你坐在那里，試著讓自己放下心中所有牽絆的事，讓腦袋處于冥想狀態(tài)。初學(xué)坐禪的人，能有5秒的冥想狀態(tài)就很不錯(cuò)了。”禪修，最重要的就是擁有平和的心態(tài)。初學(xué)坐禪的人，不需要強(qiáng)迫自己做得太好，用心就可以了。
    平日里應(yīng)酬多，山珍海味吃膩了，這時(shí)嘗嘗寺廟里的齋飯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然沒(méi)有我們平日里吃的那么精致，卻是那么的健康。
    “平時(shí)吃飯嬉笑浪費(fèi)點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，但在用齋時(shí)就要收斂了。細(xì)心體味一粒米，一碗湯中所飽含的善意。以感恩的心來(lái)對(duì)待食物，那樣你就不會(huì)浪費(fèi)。法師在用齋前這樣教誨過(guò)，我也用心做到了?！敝芟壬f(shuō)起這些頭頭是道。
    禪修，給心靈做個(gè)減壓SPA
    為了體驗(yàn)寺僧的生活，寧波的奚小姐特意跑到不同的寺廟，跟著出家人的作息，早晨四五點(diǎn)起床，誦經(jīng)做早課；晚上十點(diǎn)前熄燈睡覺(jué)。吃素吃齋，過(guò)了幾天平日過(guò)不了的生活。
    有一段禪修經(jīng)驗(yàn)的舒琴也說(shuō)：“禪修，讓我從焦慮的自我中走出，放下一切執(zhí)著，回歸自我?，F(xiàn)在的我，已經(jīng)沒(méi)有了之前的煩躁和焦慮不安?！?
    專家分析：現(xiàn)代都市，人的精神壓力越來(lái)越大，煩躁、失眠讓許多都市人群處于亞健康狀態(tài)。這種壓力如果不能得到合理的排遣，就會(huì)成為嚴(yán)重的心理、生理疾病。所以，越來(lái)越多的人愿意給自己放上幾天假，去寺院里參禪。你可以在那里吃齋飯，與僧人交流，或是來(lái)個(gè)盤(pán)腿打坐，親身體驗(yàn)禪修之道。
    禪修，你也可以試試
    當(dāng)我們把生命消耗在講求速度和打拼的漩渦中，消耗在競(jìng)爭(zhēng)、擁有和成就上的時(shí)候，我們也因?yàn)檫@些喘不過(guò)氣來(lái)。
    有一位法師曾對(duì)舒琴說(shuō)：禪修必須學(xué)會(huì)禪坐。禪坐時(shí)，不要刻意去控制它，也不要勉強(qiáng)讓心平靜，甚至不要有正在禪坐的想法。讓身體保持自然，讓呼吸保持自然。
    禪修，最簡(jiǎn)單的角度來(lái)解讀就是平和的心態(tài)。有一位上師把禪坐中的心形容為“懸掛在虛空之中，毫無(wú)牽掛”，即什么都不做，順其自然，不要讓心有任何的掛礙或負(fù)擔(dān)。
    在這個(gè)步伐緊張的年代，不妨找個(gè)時(shí)間，關(guān)掉手機(jī)，離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，一起來(lái)禪修，當(dāng)作送給自己的一份禮物。

中秋一起來(lái)峨嵋山大佛禪院十方書(shū)院放松一下吧！
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佛門(mén)清靜之地啊，好地方！

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中秋去禪修了三天 轉(zhuǎn)一位同修的感悟！
峨眉禪悟
文殊智慧普凡人，

地藏安撫地獄魂。

普賢筑起修行路，

觀音慈悲渡眾生。

釋迦牟尼解苦難，

貪嗔癡念出紅塵。

俗世凡塵緣為空，

四大皆空皈佛門(mén)。

生住異滅不著相，

何須剃度苦行僧？

躍馬揚(yáng)鞭三千里，

人間正道走一程！