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空調吹著固然很舒服，但有很多敏感人群卻享不了這種福，時間一長就出現(xiàn)這樣那樣的問題。既然逃不出空調房，那就不妨采取防御措施。下面的空調房五大養(yǎng)生法則，抓緊學起來吧！ 法則一：忌冷 大汗淋漓時吹空調，容易把寒氣都留在體內，造成暑濕感冒。此時避免直吹空調，且室內外溫差不能超過7℃，少吃冷飲、冰西瓜。
法則二：護腰 空調過涼，中老年人容易出現(xiàn)腰膝酸痛?？赏ㄟ^每天搓手搓足底護腰的方法來緩解腰酸背痛，促進血液循環(huán)，增強免疫力。
法則三：食補 夏天體內濕氣重，要多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯。還要多吃增強脾胃功能的食物，適當在食物中添加醋?！?/div>
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法則四：驅寒 外感風寒、腰背受涼、腹部受涼等三類“空調族”，可以喝點紅糖姜茶、或用姜水泡腳，能夠發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒。
法則五：勻風養(yǎng)生 一般空調溫度設定26℃，出風口溫度才10℃，吹風太冷易傷人?？照{房養(yǎng)生要選健康勻風，海爾天樽空調在出風口實現(xiàn)冷熱空氣混合，出風口20℃，涼而不冷，遠離空調病。
空調的風傷人還是養(yǎng)人？吹空調其實也沒那么可怕，以上法則你學會了嗎？
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