空調(diào)吹著固然很舒服,但有很多敏感人群卻享不了這種福,時間一長就出現(xiàn)這樣那樣的問題。既然逃不出空調(diào)房,那就不妨采取防御措施。下面的空調(diào)房五大養(yǎng)生法則,抓緊學(xué)起來吧! 法則一:忌冷 大汗淋漓時吹空調(diào),容易把寒氣都留在體內(nèi),造成暑濕感冒。此時避免直吹空調(diào),且室內(nèi)外溫差不能超過7℃,少吃冷飲、冰西瓜。
法則二:護(hù)腰 空調(diào)過涼,中老年人容易出現(xiàn)腰膝酸痛??赏ㄟ^每天搓手搓足底護(hù)腰的方法來緩解腰酸背痛,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。
法則三:食補(bǔ) 夏天體內(nèi)濕氣重,要多吃利水、除濕的食物,如薏仁粥、紅豆湯。還要多吃增強(qiáng)脾胃功能的食物,適當(dāng)在食物中添加醋?!?/div>
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法則四:驅(qū)寒 外感風(fēng)寒、腰背受涼、腹部受涼等三類“空調(diào)族”,可以喝點紅糖姜茶、或用姜水泡腳,能夠發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒。
法則五:勻風(fēng)養(yǎng)生 一般空調(diào)溫度設(shè)定26℃,出風(fēng)口溫度才10℃,吹風(fēng)太冷易傷人??照{(diào)房養(yǎng)生要選健康勻風(fēng),海爾天樽空調(diào)在出風(fēng)口實現(xiàn)冷熱空氣混合,出風(fēng)口20℃,涼而不冷,遠(yuǎn)離空調(diào)病。
空調(diào)的風(fēng)傷人還是養(yǎng)人?吹空調(diào)其實也沒那么可怕,以上法則你學(xué)會了嗎?
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