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你，真的會喝水么？別以為咕咚咕咚大口悶下或者小口小口細(xì)品慢酌就是會喝水!喝水需學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)喝好水。
水也分三六九等，而家庭自來水水質(zhì)逐年變差已經(jīng)稱為一個不爭的事實。水質(zhì)不良可引發(fā)多種疾病。保證家庭用水的安全優(yōu)質(zhì)可謂是健康家人的頭等大事。 8杯水的概念是量的普及，然而身體對于水的苛求亦是分時間分場次的這件事里造么？現(xiàn)在海爾君就為大家奉上一份喝水課程表，據(jù)說，依照此表，世之90%的人都喝錯了，你呢？ 課程表 1、早上起床后立馬補(bǔ)水，有助于激活一天的新陳代謝，并沖洗身體內(nèi)部系統(tǒng)。 2、.早上喝牛奶，不但能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能構(gòu)建強(qiáng)壯的骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物質(zhì)能減少腹部脂肪，甚至防止小腹贅肉的形成。 3、早上工作時在辦公室期間，最好喝下一升水。建議女性每天喝9杯水，男性喝13杯，所以，每天給自己的水瓶至少續(xù)1~2次水。 4、中午飯間以純水做佐餐飲料。 5、下午廁所小憩，在沖水前看一下自己的尿?？赡苡行盒?，但這是檢查自己補(bǔ)水是否充足的最好辦法。補(bǔ)水充足的話，尿液是清澈或淺色的。別忘了回到工位的時候，把水瓶再灌滿。 6.下午崩潰時間，想要撞墻，或感到困意綿綿?你的身體因為缺水而有些疲勞。當(dāng)你缺水的時候，你會感到疲憊、犯困，在你喝咖啡之前，最好先到飲水機(jī)前接一大杯水喝——它會讓你重新煥發(fā)活力。 7、下班給肌肉補(bǔ)充水分，想要完成傍晚的健身課程，發(fā)現(xiàn)有些吃力，很有可能是沒有喝夠水。健身后的補(bǔ)水更加重要。在你開始健身前，建議你先稱一下體重，健身完后再稱一次。如果健身后每少半磅體重，喝兩杯水，這才能彌補(bǔ)你因為流汗而丟失的體液。 8、晚餐后補(bǔ)水，沖淡胃里食物味道，避免對身體造成負(fù)擔(dān)。喝水能起到稀釋的作用，快速的促進(jìn)垃圾排出。 9、睡前補(bǔ)水，可以沖淡血液，加速血液循環(huán) 怎么樣？漲姿勢了吧~假如把簡單的喝水比作是一門的學(xué)問~那么學(xué)會凈水就是你入學(xué)的前提，有了凈水才能安心的喝水，有了海爾HRO1008-5E凈水機(jī)，就能擁有源源不斷的凈水！帶上凈水，跟著這份課程表一起學(xué)習(xí)正確的喝水姿勢吧！ 海爾HRO1008-5E凈水機(jī)，五級過濾，100GRO反滲透技術(shù)~快插濾芯設(shè)計更有APP智能操控~ 智凈新貴HRO1008-5E震撼來襲！
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