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發(fā)表于 2011-4-21 13:13
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1.直接吃，每天10個，紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
2 單獨(dú)泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收會更好些
3 自己打豆?jié){時加紅棗補(bǔ)血
4 月經(jīng)前3天，每天褒一鍋紅糖紅棗姜水，喝一整天，治療體寒，痛經(jīng)，血液流通變好。做法：將生姜切成姜片，用刀背在姜片上輕輕拍幾下，這樣姜汁能充分的熬出來，在一個小鍋里放入姜片、紅糖、紅棗，大火開鍋后，小火熬煮2分鐘即可。還可以在里面加上黃酒，并打進(jìn)去一個雞蛋花，黃酒是活血化淤的，這樣會更補(bǔ)。
5 銀耳百合紅棗羹
6 熬粥的時候加紅棗，蓮子百合紅棗粥……
7 熬湯或做沙鍋的時候也可以加紅棗，提味，養(yǎng)生，尤其是雞湯。
8 紅棗粽子
9 做米飯的時候，飯快熟的時候把大棗洗干凈掰開放在飯上一起蒸
10 做成棗泥
由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)
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mumu
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發(fā)表于 2011-4-22 16:04:42|只看該作者
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都是紅棗的呀 現(xiàn)在我覺得都買不到正宗的棗子了 |
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