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發(fā)表于 2011-5-26 12:21
紗妃肚皮舞
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“白領(lǐng)”健身減肥，調(diào)節(jié)心情很給力
肚皮舞的風(fēng)行不僅僅是因?yàn)槠洫?dú)特的藝術(shù)魅力，同時(shí)其優(yōu)秀的健身減肥效果也廣受京城白領(lǐng)的青睞。因?yàn)槎瞧の璧膭?dòng)作和姿態(tài)都是出自自然隨意，對(duì)身體不會(huì)造成任何傷害，其他舞蹈都要從小學(xué)起，要求腿長(zhǎng)、身材苗條等等，肚皮舞卻完全不受年齡、體型的限制。
據(jù)了解，肚皮舞通過(guò)舞蹈可以有效的訓(xùn)練腰腹部、胃部、臀部、大腿、手臂減掉贅肉。肚皮舞女郎之所以擁有完美曲線，全因每個(gè)扭擺動(dòng)作都有瘦身作用。想身形Fit到瘦一點(diǎn)也不難，只需在家中練習(xí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的肚皮舞重點(diǎn)動(dòng)作，據(jù)說(shuō)在兩三個(gè)月內(nèi)最多可減掉18磅。 肚皮舞不但能瘦身，簡(jiǎn)單的肚皮舞動(dòng)作還可緊實(shí)臀部，修飾腰部曲線。更可減臂、收腰、纖腿和瘦臀，甚至豐胸!
肚皮舞的動(dòng)作和姿態(tài)都是出自自然隨意，對(duì)心情的釋放也是益處良多，可謂是身心兼?zhèn)涞囊环N健身方式。而這一過(guò)程中，多數(shù)白領(lǐng)也獲得了氣質(zhì)的提升，這就是很多肚皮舞者擁有嫵媚氣質(zhì)的原因。
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發(fā)表于 2011-5-26 14:41:31|只看該作者
肚皮舞不但能瘦身，簡(jiǎn)單的肚皮舞動(dòng)作還可緊實(shí)臀部，修飾腰部曲線。更可減臂、收腰、纖腿.!
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2011-5-26 14:41 上傳
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稻草人
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發(fā)表于 2011-5-27 23:45:16|只看該作者
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我沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)，估計(jì)老師叫我會(huì)頭痛的哦 |
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稻草人
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發(fā)表于 2011-5-27 23:57:22|只看該作者
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總是下不了決心開(kāi)始，找了好多理由，什么工作忙啊，沒(méi)時(shí)間啊，很累啊，借口很多，所以至今還在醞釀中…… |
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