鄭大爺正在做俯臥撐
大爺秀肌肉
67歲的鄭興祿說:不累,我再翻5個(gè)側(cè)空翻給你看看
社區(qū)牛人
“998,999,1000……”昨日上午9點(diǎn),新華公園的一片空地上,一群人圍著一個(gè)赤著上身的大爺興奮地計(jì)著數(shù),這位滿頭白發(fā)的大爺叫鄭興祿,今年67歲,在記者的見證下,他用半小時(shí)時(shí)間一口氣做了1628個(gè)俯臥撐。
蹲在地上數(shù)數(shù)的記者雙腳已經(jīng)麻木了,大爺精神矍鑠地站起來:“我再翻5個(gè)空翻給你看看?”
記者見證
10月18日上午9:2067歲大爺開做俯臥撐
“狀態(tài)好的時(shí)候可以做2000多個(gè),今天不曉得狀態(tài)好不好?”昨日上午9點(diǎn)20分,穿著一條黑色短褲,赤著上身的鄭興祿告訴華西都市報(bào)記者,然后,沒有做任何準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),67歲的鄭興祿俯身趴下,手臂上結(jié)實(shí)的肌肉在日光下很顯眼。
記者也蹲了下來為鄭大爺計(jì)數(shù),周圍晨練的市民圍了上來。
“1、2、3、4……”鄭興祿的動(dòng)作還算標(biāo)準(zhǔn),手臂上的肌肉隨著上下的運(yùn)動(dòng)有規(guī)律地張弛著。9點(diǎn)28分,記者數(shù)到第630個(gè),鄭大爺頭上開始出現(xiàn)豆大的汗珠;9點(diǎn)37分,他做到第1100個(gè),“還能堅(jiān)持嗎?”記者有些擔(dān)心,鄭大爺洪亮地答道,“沒問題”。末了,他還不忘用余光瞟了眼一旁的購物袋,里面裝著他晨練的擦汗毛巾和衣物。
鄭興祿脖子和背上滲出的汗珠越來越多,一大顆一大顆地滑落下來,滴在了地上……
10月18日上午9:50半小時(shí)不間歇,大爺做完1628個(gè)
記者蹲著的腳漸漸麻了,嘴唇也數(shù)得有點(diǎn)干。而鄭興祿胸脯下的地面卻汗?jié)窳艘淮笃?點(diǎn)47分,鄭大爺已經(jīng)做到了第1300個(gè),圍觀的人越來越多,更多人開始和著記者和鄭大爺數(shù)數(shù)的節(jié)奏,為他計(jì)數(shù)。
“太兇了這個(gè)大爺!”“已經(jīng)1000多了他還能繼續(xù)做!”“可以申請(qǐng)吉尼斯紀(jì)錄了!”9點(diǎn)50分,大爺做完了1628個(gè)俯臥撐,他站了起來,周圍掌聲響起……
“沒問題吧?”記者也跟著站了起來,雙腳麻得疼,鄭興祿精神矍鑠地擦了擦身上的汗水,接著連續(xù)在空中翻了5個(gè)漂亮的側(cè)空翻,“我還能繼續(xù)做(俯臥撐)?!?BR> 鄭大爺說,最多的時(shí)候,他一口氣連續(xù)做過接近2000個(gè)俯臥撐。
牛人揭秘
鍛煉:凌晨5點(diǎn)起床每天做千個(gè)俯臥撐、晨跑萬米?
常在新華公園里晨練的市民們都認(rèn)識(shí)鄭興祿。五年來,每天早晨8點(diǎn)左右,他都在這里圍著公園內(nèi)跑圈,周長約500米的小圈,鄭興祿能跑上十幾二十圈(接近萬米)。
鄭興祿說,他每天凌晨5點(diǎn)起床,
“先在家里做上幾百上千個(gè)俯臥撐,半小時(shí)完成,吃完早飯,就跑步到新華公園,做50個(gè)側(cè)身翻,在18級(jí)的階梯上完成三級(jí)跳,來回6次,1米高的臺(tái)子,上下來回跳10次,然后才開始跑步?!?BR> 養(yǎng)生:愛吃粗糧愛鍛煉每天要吃一斤米
“5年來,我從未感冒過。”鄭興祿曾在西藏當(dāng)兵15年,從小喜歡鍛煉?!爱?dāng)兵的時(shí)候,在高原上打籃球能打兩三個(gè)小時(shí)”,除此外,他還愛好體操、乒乓球、游泳等,平時(shí)在家喜歡畫畫和書法。
“早晨會(huì)吃胡豆、黃豆,喝粗糧稀飯?!编嵟d祿說,“每天我都是一斤米的飯量,早晨3兩米,中午4兩,下午3兩,如此大的運(yùn)動(dòng)量必須靠食物來恢復(fù)體力?!泵康桨?點(diǎn)過,鄭興祿就和63歲的老伴一塊兒散步,晚上九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。鄭興祿這樣總結(jié)他的養(yǎng)生之道:加強(qiáng)鍛煉為主,生活要有規(guī)律,養(yǎng)生不靠藥物,靠鍛煉。飲食方面不挑食,多吃豆類、粗糧、蔬菜和水果,壽命才會(huì)延長。
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