戒毒人員打太極拳 練習(xí)太極拳 “野馬分鬃”、“白鶴亮翅”……20多名身著統(tǒng)一制服的男子站在場(chǎng)地中央,隨著領(lǐng)頭者的口號(hào),整齊劃一地打太極拳,他們表情平靜、神態(tài)安祥,動(dòng)作和陣型絲毫不亂。 如果不是他們身上統(tǒng)一的強(qiáng)制戒毒服,你可能想不到,打太極拳的全是在眉山強(qiáng)制隔離戒毒所(沙坪勞教所)里隔離治療的戒毒人員。 從去年11月8日起,針對(duì)戒毒人員的各種戒斷反應(yīng),該戒毒所引進(jìn)新理念,讓新進(jìn)強(qiáng)制戒毒人員學(xué)習(xí)太極拳,以化解他們的消極勞動(dòng)、無精打采等情況,并取得了不錯(cuò)的效果。 打太極拳之目的 每天2次每次20分鐘 調(diào)整戒毒人員心理狀態(tài) 昨日下午4點(diǎn),眉山強(qiáng)制隔離戒毒所,20多名強(qiáng)戒人員列隊(duì)站在操場(chǎng)中間,緩緩打著太極拳。一名強(qiáng)戒人員在隊(duì)伍前方示范和領(lǐng)打,其他人員在下面跟著比劃,“左右野馬分鬃、白鶴亮翅”……一套太極拳打完,20分鐘過去了。 戒毒所民警馮祥說,戒毒人員剛進(jìn)來時(shí),一些人成天無精打采、打哈欠,還有一些人消極勞動(dòng)。為了提高強(qiáng)制戒毒效果,2010年11月8日起,戒毒所引入了太極拳,目的就是為了讓強(qiáng)戒人員“通過練拳調(diào)整呼吸,保持平心靜氣,去除雜念,同時(shí)也調(diào)整好戒毒人員的心理狀態(tài),促進(jìn)戒毒效果?!?br> 這些強(qiáng)戒人員每天上午和下午都要練習(xí)太極拳,每次20分鐘。馮祥說,一些人學(xué)打太極拳后變化很大,以前容易沖動(dòng)或無精打采的戒毒人員,練拳后脾氣有所好轉(zhuǎn),精神也比以前好了一些。 打太極拳之培訓(xùn) 馮祥說,按照眉山強(qiáng)制戒毒所的規(guī)定,新進(jìn)來的強(qiáng)戒人員要集中培訓(xùn)1個(gè)月,學(xué)習(xí)規(guī)章紀(jì)律等。同時(shí),這段時(shí)間還會(huì)教他們打太極拳。除個(gè)別語言不通或理解能力不夠者外,目前已有200多名新進(jìn)學(xué)員接受過培訓(xùn),參與率達(dá)到80%以上。 請(qǐng)來體院專業(yè)老師 先訓(xùn)練20名體質(zhì)較好者
剛引進(jìn)太極拳時(shí),眉山強(qiáng)制戒毒所從成都體育學(xué)院請(qǐng)來志愿者當(dāng)教練,并從全所抽調(diào)了20名體質(zhì)較好、文化水平高的強(qiáng)戒人員接受培訓(xùn)。之后,再由這些人教其余的戒毒人員學(xué)打太極拳。日常練習(xí)時(shí),由1名領(lǐng)悟能力高的強(qiáng)戒人員帶頭示范,1-3名精通太極拳的民警糾正動(dòng)作。1個(gè)月后,培訓(xùn)結(jié)束,新進(jìn)強(qiáng)戒人員開始勞動(dòng)學(xué)習(xí),他們每天做工間操時(shí),可以自由選擇練太極拳。 李阿猛是成都體院運(yùn)動(dòng)系的老師,也是來戒毒所教太極拳的志愿者之一。李阿猛說,強(qiáng)戒人員和普通學(xué)生有差別,普通學(xué)生年輕好動(dòng),身體協(xié)調(diào)能力好,學(xué)習(xí)過程中熱情好學(xué);而強(qiáng)戒人員個(gè)人素質(zhì)參差不齊,很多人年紀(jì)偏大,而且剛開始練習(xí)時(shí)不愛動(dòng)。 “我們只能放慢進(jìn)度,先教會(huì)一部分人,再讓他們?nèi)ソ虝?huì)其他人。另外,我們還帶來了教學(xué)光碟和拳譜,讓他們平時(shí)觀看揣摩?!崩畎⒚驼f。 打太極拳之老師 民警當(dāng)日常培訓(xùn)師 除教打拳還講理論知識(shí) 除專業(yè)老師培訓(xùn)外,眉山戒毒所還利用自身資源,將所里3名精通太極拳的民警,作為日常培訓(xùn)師。 民警馮祥從初中就開始學(xué)太極拳,學(xué)了10年,還曾得到過“高人”指點(diǎn),是個(gè)太極拳“民間高手”。馮祥說:“我當(dāng)初只是把太極拳作為一種愛好,沒想到現(xiàn)在派上了用場(chǎng)?!比缃?,他以言傳身教的方式教強(qiáng)戒人員打拳,還常給他們講一些理論知識(shí)。 “把動(dòng)作學(xué)會(huì)其實(shí)很簡(jiǎn)單,關(guān)鍵是要領(lǐng)會(huì)到太極拳的深刻內(nèi)涵,才能達(dá)到‘意、神、形、氣’協(xié)調(diào)統(tǒng)一?!瘪T祥說,幾乎所有強(qiáng)戒人員都能在兩周內(nèi)學(xué)會(huì)一整套太極拳動(dòng)作,但個(gè)別學(xué)員“文化素質(zhì)有限,協(xié)調(diào)能力也不是很好,只能把打拳當(dāng)做一種強(qiáng)身健體的方法?!?br> “我們睡前一般要看一下光碟,還要和同學(xué)們討論一下,互相糾正白天鍛煉時(shí)不規(guī)范的動(dòng)作?!眳⑴c練習(xí)太極拳的強(qiáng)戒人員曹群(化名)說,“太極拳其實(shí)不難學(xué),我們學(xué)的這個(gè)套路一共有4個(gè)小節(jié),每個(gè)小節(jié)有6個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作 都有形象的名字。剛開始時(shí),我們會(huì)邊打邊喊名字,只要記住名字基本上就會(huì)打了?!辈苋赫f,他只用14天就學(xué)會(huì)了,此后還在戒毒所的文藝演出上表演過太極拳,這讓他覺得“學(xué)到了一門技能,很有成就感”。 打太極拳之感受 從反感排斥到喜歡 打拳讓我精神好飯量增 “晚上失眠,白天起不了床,吃不下飯,經(jīng)常感冒生病,還住了半個(gè)月院。”曹群對(duì)剛進(jìn)戒毒所的狀態(tài)記憶猶新,當(dāng)時(shí),他習(xí)慣了日常的隊(duì)列做操訓(xùn)練,突然聽說要學(xué)習(xí)太極拳,覺得很反感,認(rèn)為這是“老年人玩的東西,又累又沒什么用”。 學(xué)了幾次后,曹群感到精神比以前好了,食量也大增。漸漸地,他愛上了打太極,現(xiàn)在每天早上6點(diǎn)起床后就到陽臺(tái)上打拳,一天不打拳就不習(xí)慣,覺得“身體發(fā)脹”。 強(qiáng)戒人員徐宏(化名)曾是一名歌手,他有10年吸毒史。今年2月中旬,剛進(jìn)戒毒所時(shí),他覺得頭暈想吐,而且心亂如麻,“想家,擔(dān)心兒子,每天都失眠”。之后,在學(xué)習(xí)太極拳的過程中,他試著讓身體舒展,讓心情放空。每次練完后,他能感到“身體變輕了,心情很平靜”。 “剛進(jìn)戒毒所時(shí),我覺得前途渺茫,現(xiàn)在通過一系列治療,我覺得好多了?!毙旌暾f,他將來準(zhǔn)備繼續(xù)從事演唱工作,并教兒子打太極拳。華西都市報(bào)記者曹一莎攝影劉亮 |
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